Warning: Use of undefined constant php - assumed 'php' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /web/angolnyelvtanitas/tanuljtanulni.hu/wp-content/themes/angolnyelvvizsga/sidebar.php on line 116

6 túlélő tipp a konstruktív munkanaphoz

Észrevetted már, hogy vannak olyan napok, amikor olyan szorgos vagy, mint a méhecske, és mégsem fáradsz el?

Bár nagyon sokat dolgoztál, a nap végén alig tudod abbahagyni a munkát, és nemhogy fáradt lennél, hanem egyre energikusabbnak érzed magad.

De vannak olyan napok is, amikor nem végeztél különösebben sokat, mégis úgy érzed magad, mint akit a víz alá nyomtak, majd kifacsartak. Ugye te is éreztél már ilyet?

Vajon miért van ez így?

Mi ad energiát, és mi veszi el azt?

 

Azokon a munkanapokon, amikor a nap végén is energikusnak érzed magad, nem a külső körülmények voltak kedvezők! Te voltál ügyes, okos, hatékony és szorgalmas! Sok mindent elvégeztél, vagy esetleg legyűrtél egy hatalmas, nehéz feladatot, ami régóta nyomaszt. A sikerélmények felemelnek, és a föld fölött lebegni jó!

De ha minden rosszul sül el, és semmi nem akar sikerülni, akkor az kiborító. Ha engeded, egy pillanat alatt a víz alá nyom! Ezek azok a napok, amikor nem dolgoztál ugyan sokkal többet, mint máskor, mégis úgy érzed, egy világ terhe nyomja a válladat és borzasztóan fáradt, levert vagy.

A jó hír, hogy mindez elkerülhető!

Nézzük, hogyan!

Íme, 6 döbbenetesen egyszerű dolog, amit tehetsz.

 

1. Vívj ki gyors győzelmeket!

A nap elején rögtön kezdd azzal, hogy bezsebelsz valami gyors sikert! Ezt úgy érheted el a legkönnyebben, hogy 2-3 olyan rövid, rutinszerű művelettel indítasz, amit gyorsan be tudsz fejezni, és ami így lendületet ad neked egész napra!

De hogyan készülhetsz fel erre már az előző nap?

 

2. A nap vége legyen a holnapé!

A nap végén szánj 5 percet arra, hogy teendő-listát írj másnapra! Akár be is sorszámozhatod az egyes feladatokat: ezt először, azt másodszorra…és így tovább! Másnap pedig e szerint haladj!

Ügyelj arra, hogy minden fontos dolog rajta legyen, különben azon kapod magad majd, hogy bár már órák óta dolgozol, még egyetlen feladat mellett sincs ott a jól megérdemelt pipa. És ez megöli a lendületet.

És tudod, mi az, amiből a legtöbb lendületet nyerheted?

 

3. Bánj el hamar a rettegett feladatokkal!

Ne halogasd a nehéz, utálatos, de fontos feladatokat! Ne teljen úgy el a nap nagy része, hogy még hozzá sem kezdtél az aktuális mumusodhoz! Legyél túl rajta, amilyen hamar csak tudsz! Én azért szoktam például hétvégén reggel hétkor nekirontani a takarításnak, hogy 9-10 óráig végezzek, és utána jó érzéssel működjek tovább! Így nem megy el a hétvégém lötyögéssel, ami sem jó érzést, sem sikerélményt, SEM PIHENÉST, kikapcsolódást nem jelent! Próbálj ki valami hasonlót a munkádban!

És most jön a legkomolyabb energiavámpír, és egyben a leggyakoribb probléma.

 

4. Ezt is meg kell csinálni, ezt is, ezt is…

Ne rakosgasd ide-oda a munkát, ne nézegesd vagy olvasgasd, hogy mi mindent kell még elvégezned! Ha a kezedbe veszel valamit, CSINÁLD MEG!

Nem is hiszed, mennyi idő elmegy szöszmötöléssel – ez a halogatás egy formája! Ha rajtakapod magad azon, hogy szöszmötölsz, ide-oda rakosgatsz, fel és alá mászkálsz, de közben semmit nem végzel el, azonnal hagyd abba!

Rengeteg energiát kivesz ugyanis belőled csak az, hogy a teendő listádat nézegeted, a leendő munkafeladataidat olvasgatod, vagyis felkapsz, majd leraksz feladatokat! Energia-befektetésben ez olyan, mintha ugyanazt a munkát többször végeznéd el – és ugye erre neked nincs időd?

Van egy fontos feltétele azonban annak, hogy hatékony legyen a munkanapod!

 

5. A keresgélés időrabló dolog

A munkahelyed, az íróasztalod, munkaállomásod legyen rendben! Ne keresgéléssel menjen el az idő, mert az ilyen felesleges, nem konstruktív tevékenységek leszívják az energiáid!

Utoljára pedig nézzük a konstruktív munkanap legfontosabb feltételét!

 

6. Lefagyott a gép, és különben is, már megint a Józsira kell várni…

Ne engedd, hogy a körülmények az utadba álljanak! Kesergés helyett alkalmazkodj hozzájuk rugalmasan! Ez csak egy kihívás, amit az élet állít az utadba, és amiből megerősödve, megedződve és új képességekkel felvértezve jössz ki!

Folyton lefagy a gép? Várnod kell másokra? A látszat az, hogy egy napod eredményességét az ilyen külső tényezők is meghatározzák. De ahogy egy igazán félelmetes harcos ítéletidőben és rossz fegyverrel is legyőzi az ellenfelét, te is uralkodhatsz a körülmények felett, ha elég képzett és elszánt vagy! Ahogy a harcos esetében is, itt is TE magad vagy a fegyver! Tudod, melyik volt a legkonstruktívabb munkanapjaim egyike?

Amikor az E-ON gallyazás miatt egész napra kikapcsolta az áramot. Nincs áram? Isteni! Tervezni papírral és ceruzával is tudok! Sőt, mint kiderült, dolgozni is! Nincs internet? Jaj de jó, legalább lelkiismeret furdalás nélkül be tudok fejezni néhány régóta húzódó ügyet! Minden hozzáállás kérdése. De erről máskor lesz szó – hamarosan! Most pedig tiéd a szó!

 

Mik a TE bevált taktikáid?

Kíváncsi vagyok a véleményedre! Neked mi működik? Te mit tennél hozzá a 6 tipphez?

 

 

Kérlek, segíts eljutni minél több emberhez, és nyomd meg a "Tetszik" gombot!

És ha szerinted a Google-nak is illene tudnia rólunk, nyomj egyet a +1 gombra is!